Lilla hjärtat

Häromdagen var vi på hjärtmottagningen igen för att kolla om något förändrats sen vi var där i december. Hon vägde 7 kilo och var 64 cm lång så växt har hon iallafall gjort! Hon är ju 5 månader och nån vecka nu så sen födseln har hon gått upp 4 kg. Så himla konstigt att tänka sig hur liten och lätt hon var, fastän det inte kändes så när hon fortfarande låg i magen. Det gick i alla fall bra! Lättare den här gången, eftersom det går att underhålla henne på ett annat sätt, med sånger och leksaker. Doktor Annika visslade och grejade medan hon gjorde ultraljudet så Azalea låg och tuggade på sin bitleksak och tittade på doktorn :) de har ganska konsekvent fått samma värden, vilket betyder att det inte blir värre och kanske till och med bättre. (Trångt i aorta strax efter aortabågen.) Så nu får vi vänta 2 månader till innan vi behöver gå tillbaka! 




Rullirull

 
Igår lyckades den här lilla människan vända sig från rygg till mage alldeles själv för första gången! 4,5 månader gammal :)

Matsedel januari

Framöver kommer Timmisen också att vara hemma och föräldraledig, vilket betyder att våran inkomst kommer gå ner ett par tusenlappar. För att få det att gå ihop måste vi få pli på våra matkostnader då de tenderar att dra iväg (mot ca 6000 i mån >__<), och det bästa sättet för oss är att planera i förväg. Har delat upp det så att vi äter potatis 2 dar i veckan, ris 2 dar, soppa 1 dag, pasta 1 dag, och på fredagar blir det lite festligt :) Mycket av det som ska lagas har vi hemma, så det blir mest grönsaker som ska fyllas på. Igår (tisdag) gjorde jag en daal som blev väldigt god! Kokade också ris för torsdag då riset jag köpt på exotiska affären (i 10 kg säck) ska blötläggas.

För att få bukt med ett annat ekonomiskt problem (vårat snacksande...) har vi bestämt att varje vecka vi skippar att köpa godis/läsk/chips o dyl så får vi sätta in 200 kr på sparkontot.
 
 
 
Vecka 1      
Potatis Måndag Köpepizza  
Ris Tisdag Daal med gröna linser  
Potatis Onsdag
Kokt potatis, med vitabönbiffar, kikärtstofusås och dill
Ris Torsdag Gulasch med vegofärs  
Fest Fredag Hamburgare  
Soppa Lördag Tomatsoppa  
Pasta Söndag Linsfärssås  
       
Vecka 2      
Potatis Måndag Kokt potatis, med kidneybönbollar, gräddsås och lingon
Ris Tisdag Gröna linser och hummus  
Potatis Onsdag Klyftpotatis med aioli och rödalinsbiffar
Ris Torsdag Jordnötssås med tzay  
Fest Fredag Tacos  
Soppa Lördag Broccolisoppa  
Pasta Söndag Lasagne  
       
Vecka 3      
Potatis Måndag Rårakor med kikärtsmjöl, med gräddsås och lingon
Ris Tisdag Wok med cashewnötter  
Potatis Onsdag Paprikapotatis med korv  
Ris Torsdag Kikärtsgryta med saffran  
Fest Fredag Pizza  
Soppa Lördag Majssoppa  
Pasta Söndag Fusilli med ärtsås  
       
Vecka 4      
Potatis Måndag Sötpotatismos med rostade kikärtor
Ris Tisdag Rödbetsbiffar med soygurtsås och citron
Potatis Onsdag Sötpotatisgnocchi  
Ris Torsdag Tofustroganoff  
Fest Fredag Piroger  
Soppa Lördag Blomkålssoppa  
Pasta Söndag Carbonara  

Kangaroo

Igår, den 26/10, blev Azalea 2 månader! Sån stor tjej :) Hon har blivit så himla stark, i armar och ben, men framförallt nacke och rygg. Många gånger när vi ammar i sängen eller soffan ligger hon på mage på min mage, och då blir det så tydligt att hon inte har några problem att hålla upp huvudet själv. Hon har hela tiden varit relativt stadig, men nu är det mer undantag än regel att hon liksom tappar styrkan. Imorgon är hon 9 veckor och ska flyga för första gången... Huuur ska detta gå hehe. Vi åker direkt flyg till Göteborg hela lilla familjen för att gå på Isabels dop på söndag. Är fett stressad och måste packa massa, vilket är stört omöjligt med en känguruunge på sig 24/7. Nu är hon visserligen i bärsjalen så jag har händerna fria, men att böja mig ner funkar inte och för många knäböj går mina knän inte med på.
 
 
 
Spara

Not today

Idag är en sån dag då jag bara vill sitta i soffan alt. ligga i sängen och göra absokut ingenting produktivt - en så kallad veto-dag. Liten har en känslig mage, som fortfarande inte är fullt utvecklad, och hon bökar massor på grund av det. Hon knorrar, stånkar, gråter och rapar, hon väcker sig själv, mig, och många gånger Tim. I förrgår köpte därför Tim Minifom, ett läkemedel som bygger ihop små luftbubbor till större så att de är lättare att prutta ut. Jag gav henne det innan amningen under natten och hon sov! Från 22 till 04:30, sen 04:50 till 07. Super, kände vi. Jag fortsatte att ge under dagen igår, fram tills kl 22 drygt då hon kaskadspydde upp allt hon hade i magen. Tydligen en relativt vanlig biverkning. Jahopp. Till slut somnade hon iaf (runt 23) men vid 01 vaknade jag av att hon hulkade i sömnen. Det kom inget kräk då, men i en dryg timma låg jag på helspänn då hon fortsatte hulka med jämna mellanrum och jag kände hur hennes lilla mage drog ihop sig :( Sov till 04:30 igen då det var matdags, kunde inte lägga tillbaka henne i sin säng då hon var så orolig och bökade, så hon fick sova med mig i två timmar - vilket innebär att hon ligger i min armhåla, jag ligger still i den positionen och blir stel och fryser, samt inte sover lika djupt. Sen bökade och pruttade hon i 2 timmar. Har fått lite mer sömn sen dess, men gick inte upp och åt förrän 13 så var i princip döende, vågade inte ta upp henne för att jag kände mig så svag (pga hungrig). Så nu sitter vi här, i soffan, med filt, och gör ingenting. Stackars liten är ju också utmattad, hon sov ju också dåligt.
 
 
Spara

5 veckor

Åh. Min lilla tjej har den senaste veckan varit stressad och orolig, inte kunnat sova på dagarna så varit övertrött hela tiden och inte velat bli nedsatt mer än 2 minuter. I måndags fick Tim komma hem tidigare från jobbet för jag började få panik, har inte kunnat duscha eller laga mat eller ens äta under dagarna utan att ha en bebis som skriker i panik. Men idag! Idag var hon lite lugnare redan när hon vaknade, och lyckades somna i min famn efter att hon ammat (vilket inte gått senaste veckan) och en stund efter det kunde jag lägga henne i nästet och hon sov vidare! Nu har hon sovit i över en timma! Tidigare har hon varit vaken 2 timmar - sovit 2 - vaken 2 osv. Vid 5 veckor finns det tydligen en utvecklingsfas som bebisar går igenom, och då kan dom bli mer oroliga och gnälliga, men när dom har vant sig vid sin nya "medvetenhet" så blir dom gladare igen :) Så nu hoppas vi att hon får ha det lite lättare igen!
När det enda som funkar är att gå och amma.
 
När man måste hålla i lilla handen, för annars bara slåss och rivs man, och skriker på bröstet för man vill ju sova men det gåååår inte :(

Puls

Idag har jag och magen varit och tränat! Cyklade till IKSU och tränade lite axlar, baksida lår och ländrygg. Fascinerande att den enda gången det känns som att jag kan andas ordentligt är när jag får upp flåset, t ex cyklar. När jag ligger, sitter, står och går så känns det som att jag får andnöd, bara får i mig typ 40% av syret jag behöver... Fördelen med det är ju att jag faktiskt går och tränar :) Lättare nu när det är så fint väder! Fick ju en ny cykel av Tim i födelsedagspresent, en där jag sitter mer upprätt så magen får plats hehe, och jag har varit smått beroende av den sen vi flyttade. Nu ska jag dricka upp min banan+nutella shake och lata mig i soffan :)

Chiapannkisar

Glutenfria veganska chiapannkakor!

3 dl havremjöl
1 dl chiafrön
6 dl sojamjölk
Salt
Massa olja att steka i

 
Nam nam :)

Nyårslöfte

Sedan jag var nybliven tonåring har jag periodvis kämpat oerhört mycket med ångest. Prestationsångest, mobbningsångest, acneångest, överviktsångest, hårångest, pluggångest, misstagsångest, regnångest. 2011 kan ha varit mitt lugnaste år i och med att jag vaknade på morgonen med ett leende och energi, mycket på grund av sol och träning och rätt kost. Det är mat, sömn, träning, och sol som är de viktigaste faktorerna i mitt välmående. 2015 var till en början en stor uppgradering från 2014, i och med att jag flyttade ihop med Tim, men när sommaren kom och jag var fast på ett "jobb" utan struktur och utan möjlighet att hitta på egna experiment, där jag nästan hela tiden hade tråkigt, kom den där ångesten krypandes igen och jag kunde inte avsluta de sista veckorna. Jag träffade min handledare och sa som det var; jag har en massa ångest som jag inte kan hantera, och om jag ska klara av den kommande terminen måste jag ta ledigt. Har i efterhand fått reda på att ingen annan jobbade alla de tio veckorna man skulle (jag jobbade 8, de flesta jobbade färre), men jag skulle ändå vara tvungen att jobba klart de två veckorna under terminen. Tyvärr har jag inte haft ork att göra det, i och med att terminen sen inte blev särskilt mycket bättre.
Första veckorna på terminen gick smidigt, men sen bestämde jag mig för att försöka läsa upp en kurs som jag missade första terminen, då jag läste på Karolinska. Det var då jag kände att jag tagit på mig alldeles för mycket, och inte pluggade tillräckligt mycket tillräckligt tidigt. Jag klarade min ordinarie kurs men fick underkänt på statistikkursen som jag skulle läsa upp. När sen nästa kurs började hade jag sedan tidigare bestämt mig för att läsa en mattekurs parallellt (Envariabelanalys 1) och jag kämpade på en tid men kände hur jag verkligen inte orkade eller hann, så jag fick underkänt på även den tentan. Vid det här laget var jag oerhört utmattad, kände mig urusel, och hade ångest hela tiden.
 
Min ångest har yttrat sig på ungefär samma sätt genom alla år; jag har ingen aptit men är hungrig hela tiden, jag är supertörstig, jag är trötttrötttrötttrötttttt och har ingen ork att träna fastän det är något som får mig att må bättre. För ett par år sen, 2012, hade jag en praktiktjänst på en ekonomiavdelning (oavlönat med ersättning från arbetsförmedlingen som inte ens täckte minimi utan behövde kompletteras med soc-bidrag) och när jag var på ett yoga-pass var jag tvungen att avbryta då jag höll på att svimma. Jag gick till vårdcentralen två gånger, och sedan till en akutmottagning för att jag trodde att jag var sjuk på något sätt (fel på hjärtat, diabetes, hypertyriod etc.) men efter blodprov och en EKG-undersökning tittade läkaren medlidandes på mig och sa att "du är nog bara stressad". Jag blev förbannad och åkte hem, och fick en ordentlig panikattack. Då var jag på botten. När jag i höstas började känna det där vara på väg igen insåg jag att jag var tvungen att komma iväg.
 
När vi kom till Vietnam i december var jag så avslappnad. I två veckor var det lugnt, roligt och impulsivt. (Tredje veckan var vi sjuka och hade hemlängtan hehe.) Men när jag kom hem var det deadlines som skulle mötas, redovisningar som skulle hållas, och misslyckanden att korrigera. Det var då jag insåg att jag inte kan låta mig själv må så där igen. Det är slöseri med tid och energi. Jag funderade ett tag och insåg att det här var mitt nyårslöfte; att lära mig hantera min ångest. Med trick och rutiner ska jag lära mig att tänka rätt om allt jag måste göra, hur jag minskar risken för en dip, och hur jag bäst lugnar mig själv när det faktiskt är ohållbart. Samtidigt hade jag tänkt prata med en specialist på vårdcentralen för att få info och hjälp att se saker som jag själv kanske varit blind för.
 
En diskret parfym i en liten roll-on flaska att lukta på och en sten jag plockat från en strand att hålla i är de verktyg jag än så länge har samlat på mig, vi får se hur det utvecklas! :)
 
Bekymmersfritt i Phu Quoc, december 2015!

Slutkörd

Jag känner mig emotionellt utmattad. Har sedan en tid tillbaka haft P1 som väckarklocka på mornarna, vilket innebär att med frukost får jag nyheterna. Det är ju självklart nyttigt att vara medveten om vad som händer i världen, men jag känner hur allting bara lägger sig på varandra och det blir lite för mycket. Jag har alltid varit högkänslig och haft en överdos av empati, vilket resulterat i att jag väljer att inte läsa och se vissa saker för att det dränerar mig. Pga detta är det därför svårt för mig att ha människor i min närhet som inte är känsliga och empatiska, så under de senaste veckorna har jag behövt tagit bort flera av mina facebookvänner efter att de gång på gång lagt upp saker som går emot allt som jag känner är rätt och vettigt. Jag har insett att liv för mig inte alls är särskilt heligt eller värdefullt, det finns liskom inte en själ eller kraft i varje människa som behöver tas tillvara på, men - och det är ett stort men - alla har rätt till sitt eget liv. Att utsätta andra för lidande eller att ta ifrån någon sitt liv, är den största orätt man kan göra. 
 
Jag vet inte om det just nu är mycket värre än det tidigare varit, eller om jag tidigare bara inte varit medveten om hur illa det varit, men den konstanta rapporteringen om läget i Syrien, Irak, Turkiet, Afghanistan och Libyen, och den efterföljande flyktingströmmen har gjort mig så ledsen och less att jag känner mig utmattad. Konsekventerna i Sverige är att det är slut på resurser i många kommuner runt om i landet, och problem med integrationspolitiken ifrågasätts. I detta är det många som ropar stopp, att vi behöver stänga gränserna, vi kan inte ta emot fler flyktingar, vi har inte plats/boenden/lärare etc. för att ta hand om dessa människor och sen de som hävdar att medicinsk åldersbestämning måste införas för att se till att ingen över 18 år får tillgång till resurser för ensamkommande flyktingbarn. En av de mest oattraktiva personlighetsdragen jag vet är tendensen att säga "jag ger upp, det går inte att lösa". Frågan jag alltid ställer vid dessa uttalanden är: vad är alternativet? Vad kommer hända om du ger upp? Vilka konsekvenser har det imorgon, om ett år, om tio år? Är svaret att hundratusentals människor far illa ut, så är det inte ett alternativ alls. 
 
I nuläget försöker EU muta Turkiet att hindra 2 miljoner människor från att ta sig över gränsen in till Europa. Turkiet som även skjutit ned ett ryskt stridsflygplan. Daesh har flytt från Syrien och Irak från bland andra USA, England, och Frankrikes bomber till en stad i Libyen som de tagit kontroll över, och förbjudit kvinnor från att ha annat är heltäckade kläder, förbjudit musik, och korsfäst människor. En kidnappad svensk man har hållts fängslad i Mali i fyra år. I San Bernadino har en ny masskjutning ägt rum där 14 personer dött. 
 
 

Efter-tenta-mys

Biokemi-tentan i fredags gick väl kanske inte så bra som jag hade velat, kändes som att de fokuserade på detaljer istället för helheten - vilket inte är i linje med det de sagt tidigare. Men har nog en chans att få godkänt åtminstone. Efter tentan blev det EPP, och kanske en öl för mycket, men sen åkte jag hem och hade myskväll! Vilket i det här fallet innebar film och folköl i soffan med massa kramar :) Lördagen var väldigt oproduktiv men avslappnande, låg mest i sängen och kollade serier.
 
Idag däremot! Idag har jag läst artiklar, skrivit ut målbeskrivning, och lagat massa mat. För ett tag sen såg jag ett recept på köttfärslimpa med gröna linser som bas som jag provade med lycklig utgång. Gjorde om det idag för tredje gången, med några modifikationer. I princip är det kokta gröna linser som man mixar majoriteten av slätt, blandar sedan i diverse grönsaker (förstekt eller inte) och kryddor, jag hade även i lite hirsflingor för extra textur. Blandningen läggs valfri form, med en chilisås/ketchup/chipotlesås glaze uppepå, tjoff in i ugnen i typ 45 min. Idag blev det med klyftpotatis till.
 
Just det, har även bokat biljett till Göteborg om två veckor för att fira Chio :)

Min Farm

En släkting till mig hade gillat en sida på facebook som envisades med att dyka upp i min feed. Bestämde mig för att kolla vad det var och såg att de har leverans av mat från lokala gårdar, både i Stockholm och här uppe hos mig. Hittade två gårdar som är KRAV och ekologiska, så vi beställde 5 leveranser av ca 200 kronor grönsaker till hösten. Får bli en liten prova-på-grej och se om det funkar :) Min Farm!
 
 

Biochemistry

Tenta på fredag, då gör man sånt här. Nedbrytning av socker!

Ett händelserikt år

Åh! <3 Så himla fin. Igår var vi på Sagami och åt middag och hade det helt fantastiskt mysigt. Vi käkade sushi och drack vin, sen gick vi till Pipes of Scotland och tog en öl. Världens bästa sällskap! Vaknade i morse och fick frukost på sängen, och senare gick vi på en kattutställning haha. Känner ju att det kanske inte är en industri man vill sponsra (många katter skakade och såg inte alls glada ut :( ) men förhoppningsvis blir dom väl omhändertagna alla andra dagar om året.
 
 
Har haft en alldeles underbar helg och kommer definitivt vilja spendera många år till med den här mannen!

Framtid

Häromdagen var jag på en inspirationsdag för biomedicinprogrammet. Där fanns professorer, masterstudenter, doktorander, läkemedelsförsäljare och heltidsforskare. De pratade om de olika möjligheterna man har under programmets gång, och efter - dvs kandidat till jobb, eller kandidat till master till jobb, eller kandidat till master till doktorand till forskare. Gissa vilket jag tyckte var mest intressant? Forskning, så klart! Fick veta att om man vet att man vill gå vidare och doktorera finns det möjlighet att plocka ut en masterexamen redan efter 1 år, då resterande 60 hp är valfria kurser. Det är därför möjligt att jag har en masterexamen om lite mer än 3 år! Jättespännande. Till sommaren har jag fått en, typ, praktikplats/assistentjobb på ett lab vid universitetet. Det är finansierat genom CSN så jag tjänar ju inga pengar på det, men jag får erfarenhet av att vara i ett riktigt lab! Hur coolt som helst. Men för att få göra det måste jag klara kursen jag läser nu, och har tenta om mindre än en vecka så nu är det dags att plugga :)
 
Imorgon är det 1 år sedan Tim och jag officiellt blev tillsammans, så ikväll ska vi gå ut och äta middag på restaurangen som vi hade våran första dejt på. Ska bli så himla mysigt!